只是疫情期间把一些心理问题短时间触发了。冰冻三尺非一日之寒，心理的变化发展需要经常关注，适时适机调整。
疫情下如何疏导孩子的情绪？
我不知道题主现在是在哪个地方，如果对于中国大部分地域来说，新冠疫情已经处于后疫情时代，而这个时候也恰恰是各种应激反应表现出来的时候。以下是有关于疫情下如何疏导孩子的情绪的几点考虑:
1.需要考虑您的孩子年龄多大？幼儿期，青春前期，还是青春期。不同年龄有不同的心理特征。
2.家庭的氛围对于孩子来说很重要。在疫情下，每个人都难免地感受到了应激的压力。作为父母亲，我们的情绪稳定性很重要。父母亲的良好示范可以给孩子一个很好的引导。
我们如何去觉察和接纳自己的情绪，坦然面对自己此刻的一切情绪，不以破坏性的方式去发泄自己的情绪。关爱自己，关照自己的身体和心灵。
这些都会给孩子一个很好的榜样。
3.对于幼儿来说，在这个时候，我们学习帮助他命名自己的情绪和感受，也是有很大帮助的。
另一方面，我们可以多多陪伴孩子，通过讲故事、绘本、游戏、画画等等方式，帮助孩子疏解表达他们的情绪。
4.另外也需要引导孩子适当地少关注一下疫情方面的信息，包括我们自己也是，也要注意适当地关注疫情方面的信息，关注信息也多从官方正规渠道去了解。以免自己和孩子过多受到负面信息的影响，产生替代性创伤。
如果孩子有疑问，网上有很多公益机构制作的专门给孩子看到新冠疫情绘本或者视频，给孩子一些正向的引导，帮助他从科学客观的角度去认识这次的疫情。
5.帮助孩子和自己建立一个科学有规律的作息时间表，尽量保持与平时一样的生活习惯。有助于身体和心理的健康。
当然，也许现在大部分地区已经复工复课，这个时候也许有的孩子会表现出对于学校生活的不适应，家长需要帮助孩子度过这样一个艰难的阶段，理解接纳他的各种表现。
6.不管是幼儿、儿童还是青少年，此时家人之间的相互陪伴和支持都显得很重要。彼此的理解和关爱更有助于大家度过这个艰难的时刻。
7.有关于这次新冠疫情，中国心理学会和注册委员会推出了很多可以自己用来练习的放松练习。喜马拉雅上也有不少类似的可以用来放松，冥想的引导语，您可以做一些类似的练习。
8.一个小练习。每天三件好事，可以每天跟您的孩子家人一起分享彼此生活中可以想到的三件好事。比如吃到一样好东西或者诸如此类，任何可以带给你好的感受到事情。
实际上，孩子其实比我们想象的更有智慧，相信他可以很好地应对好自己的问题。
感恩您的邀请，希望对您可以有所帮助。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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