去秋燥，滋润肺腑
“秋燥”是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、口舌皮肤干燥、头发干枯、嘴唇干裂、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。肺主气，司呼吸，人体必须依靠肺呼吸，呼吸器系统顺畅，身体运行自然变好，润肺便是养元气之原，只要元气充足，免疫力自然提升。秋天是养肺的关键时期，养好肺，就能养好全身。
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水刚好可以润肺，可以预防和缓解“秋燥”。
秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。茶对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用，并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。
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秋季育儿容易忽略的育儿小常识有哪些？
秋天来了，天气多变化，昼夜温差变大，有时阴雨连绵，有时干风不断，宝宝们，怎么照顾好你们呢？
宝妈们，我们一起来保护孩子吧！
1 天气变化，及时添加衣服，早晚多穿一件衣服，春暖秋冻，孩子不要捂的太厚，容易出汗，一般摸着前胸后背温热，不出汗为宜。
穿棉质的，透气性好的衣服，不要穿皮衣外罩，以前女儿穿过一件皮衣，防风好，透气性差，常常玩后里面秋衣毛衣全部出汗湿透了。可以多穿几层，每层都不厚，活动以后不要马上脱掉了，解开扣，汗落了以后再脱掉外面的一层衣服。
2 强身健体，提高孩子抵抗力。天气好的时候，多参加户外活动，接受充足的阳光照射，雨后要到户外散步，呼吸新鲜的空气。
避免到封闭的商场，超市，儿童乐园玩，容易感染疾病。秋季腹泻好发年龄，六个月到两岁，手足口病好发年龄，六个月到五岁，大多经过消化道（粪口手）传播。
去年十一放假，领孩子到商场的儿童乐园玩了两次，出来后，马上洗手，还是感染上了手足口病。
3 多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素小施儿康。
容易上火，咽喉部不适，便秘的孩子可以吃点梨或者喝冰糖梨水、川贝母梨水，爱拉肚子的孩子，多吃苹果，喝小米粥，健脾胃。
4 中医中药 “脾主运化”，“肺与大肠相表里”，宝妈们可以练习一些推拿手法，摩腹，捏脊，揉足三里，艾灸。
孩子吃饭不好，肚子疼，睡眠不好时，我经常在他肚脐处带艾灸盒，温脾肾阳，简单方便易操作。
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