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回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：
一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。
二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。
三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。
四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。
五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。
一个人有了健康的身体，才能拥有一切。
没有健康的身体，一切都是浮云。
影响健康的主要因素有哪些？
.决定健康的因素很多。一个人要想健康长寿这要有以下几个因素。
一是要保持良好的心态，不生气，中医认为百病生于气，所以病与气有买。二是注意饮食平衡，不能偏食，不能暴食暴饮，不能吸烟，可以多吃一些药食同原的东西，比如枸杞，熹仁米。三是保持良好的睡眠，人的一生三分之一的时间是在睡眠中渡过，因此良好的睡眠可以使人保持充沛的精神状态，这是健康的重要因素。反之经常性的失眠，可以对人身体造一定的负面影响，例如多病，心脏病，风湿病，高血压，动脉硬化，各种肺病，等。四是适当运动，生命在于运动。动则活，不动则死。
因此，所有人的健康都离不开这几条。
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