全身保健按摩身体分为几大部分

按摩主要是以全身保健按摩和足疗为主,按摩师分为初级·中级·高级等级别,全身按摩主要以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。足疗则以足部按摩有三个基本要素:一是反射区的准确性;二是合适的按摩力度;三是有效的按摩时间。
三个要素以三位一体,不可分割不可偏废,少了任何一个要素另外而二个要素就失去了意义。试想一下少了反射区的准确性,按摩力度再合适,时间再长会不会有效果呢?不会。如果少了力度条件按的很轻,按的反射区再准确,时间再长也不会有效果。相反力度太大,受术者产生抵触情绪,不愿再按也是不行的。所以,要用合适的力度按摩。
再看时间要素,假如按摩力度合适,而且按的反射区也很准确,只是刺激时间不够,效果同样不想。
把握好准确性要素:
人的脚没有多大,却有人体的全部信息。看起来简单,是因为它不大,做准确了很难是因为它内容太多太复杂了。要想做好,首先思想上对自己要有一个严格的要求,一开始学就力求找准反射区位置。找准了才有可能做准。如果你做的不准,而你自己以为准确了,你可能会一直错误下去,这是很危险的。准确性问题象射击运动员打靶,不但要射中还要正中靶心,否则子弹打的再多,环数不高,有何意义。足部按摩师要解决的第一个问题,就是准确性的问题,因为它太重要了。
力度要素:
把握力要素靠苦练多悟。按摩师的力是练出来的。知识是学习来的,功夫是练出来的。有些人学习足部按摩老是想省点力,走近路,不刻苦练习,找窍门,结果提高的很慢。发力看起来很简单,对准反射区用力就是了,其实不然。按摩力度说可以大中小之分,在实际应用时可就不只是大中小三个级别,可能是十个二十个级别,因为按摩师面对的是不同性别,不同年龄,不同健康状况,不同的心态的人。他们对力的承受敏感度是不一样的。例如,有病灶信号的反射区多数就有敏感,有炎症的反射区就更敏感。同样是敏感反射区做起来就会有力的区别。一般保健做到有酸胀感觉就行了。治疗就不一样了,一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。在具体操作时发力是逐渐加大,逐级次加大的目的是找出受术者的承受痛觉(界限),因为力再大他承受不了,如离痛值点远了效果又不好。逐级次加大容易找到痛觉也容易控制的最佳。按摩师要把自己力控制的浮力有余才会得到好的按摩效果。平时练习要多在自己脚上练,这是悟的过程,不同的反射区有不同的力度要求,只有在自己叫脚上体会才最深刻。在敏感反射区练手的敏感度,在不敏感的反射区练手的耐力。具备灵感,才会查出问题,找到痛觉,具备灵感,才会查出问题,找到痛觉具备耐久力,才会发力稳定有渗透性。二者兼备才有可能把力度控制最佳,这是力度要素。
时间要素:
这里讲的是一个动作的时间,在力度适当的情况下完成依次动作需要多少秒,我的体会是2-5秒。我们是否可以这样理解:痛感时间=中枢接收信号时间长接到信号强,时间短收到信号弱。但是如果太长给人一种重滞感,不流畅,如果再短,动作不容易做实,信号太弱效果不好。对于敏感反射区可以稍快点,对不敏感反射区可以稍慢点,小力度时稍快点,大力度时稍慢点。原则就是保证“疼痛时间”。
时间要素还有其它意义,如,基本区用几分钟,症状区用几分钟等,整体用多少时间,但在这些时间意义里最有意义的莫过于疼痛时间。 三个要素中只有反射区是固定不变的,时间和力度则是变量的,它们的变化会引起反射区内部的变化,通过变化事物才会改变,足部按摩师要善于把握三要素中的变化,才能成为一个优秀的按摩师

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