很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。
您可以在家里面装一个单杠再买一个双杠支架。这样有时间就可以练练。也能达到锻炼效果。
如果您还有其他关于自重训练或器械训练的问题，请您关注我。谢谢！
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