应禁止食用影响性腺的食物：有些食品在制作过程中加入的添加剂、着色剂、防腐剂等物质可以引起生殖细胞变性，长期食用会影响生育功能一些农副产品可能含有的农药，如有机磷、有机氯等对人类的健康和环境形成了巨大的威胁。此外，杀虫剂、除草剂、塑料器皿、包装塑料、某些植物、某些水产品养殖物等，含有雌激素类似物，也可能影响性与生殖功能，对人类生殖健康造成巨大威胁。 避免接触损害性腺功能的物质： 睾丸组织对电离辐射十分敏感，不同剂量的电离辐射可以造成睾丸生精功能的暂时或永久损伤，从事某些特殊职业的人员应采取多种形式的预防措施。 生活环境中的射线污染也时常存在，例如在家庭装修中经常使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等属于非电离辐射，这些物理因素具有热效应作用，可以引起生殖腺组织损伤。此外，不宜长时间在高温环境下活动，用过热的水泡澡和蒸“桑拿浴”、穿紧身内裤等均具有非电离辐射的类似效应。 节制或戒除烟酒嗜好： 烟酒嗜好对生殖健康构成严重的威胁，应该节制或戒除。无论是主动还是被动性吸烟，烟草内的尼古丁都可以降低精子的活力与受精能力。酒精的主要成分乙醇可以直接或通过其代谢产物抑制睾丸的功能;通过损害肝脏功能，使雌激素水平增加，性腺功能低下。 不要滥用药物： 抗癌药、激素类药、抗生素等许多药物可以损害男性的性腺功能，直接造成精子的数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能而导致性功能障碍从而影响生育。 药适量补充某些微量元素： 锌是生殖系统内重要的元素，锌的缺乏可以造成一系列不良的影响，含锌量较高的食品主要有牛奶、玉米等。具有强大的抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化酶需要硒的协助才能够发挥其最大的功效。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等黑色食品。
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