献给一个比较科学的：
在膳食中适当添加一些维生素(尤其是维生素A和D)及脂肪含量丰富的食物，如牛奶、猪肉、蛋黄、动物内脏、胡萝卜等。由于最容易冻伤的部位是手、脚和脸部，因此，外出前，可给在脸部抹上一层薄薄的护肤霜，并按摩一下脸蛋，再戴上手套，穿上柔软舒适的棉鞋。在防冻的同时，要有意识地循序渐进地锻炼抗寒能力，如多去户外活动。另外，要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。
如果皮肤已经冻伤，应该把冻伤部位洗净、擦干，然后涂上一些甘油或含多种维生素的软膏加以防护。如果皮肤出现了裂口，则在涂软膏之前先好好消毒一下，发防感染。另外，“血管操”对防治冻伤也有效，它能促进机体的血液循环，锻炼局部抗寒能力。具体做法是：把患部浸在装满冷水的小盆中，静置之不理5秒钟，接着在装满温水的小盆里浸泡沫塑料5秒钟，反复做10次，一日两遍。这种操对增强皮肤的御寒能力、防止冻伤发生、改善局部症状都有具有较好的作用。
在给一个网友自己的小窍门：
就是去药店买一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼药水一样的小瓶子），大概1块钱，药水是黄褐色的，用带塑料头的小图钉在瓶口正上方扎一个小眼，将药水涂在被冻伤的地方（洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制，当然涂的次数多了会好的快些），涂过后还将图钉扎在小眼上，这样即使瓶子倒了药水也不会洒出来，有时间的话最好按摩一会儿，当然如果冻伤的厉害被冻烂了就不要按摩了，一般情况下一瓶药水用不完就会好了。这样一盒药就够自己和亲戚朋友用上一个冬天了。
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