过年长胖了,就胖肚子,怎么瘦肚子最快?

跟我不离不弃的,从来就只有肚子上的肉肉[流泪][流泪][流泪]

宅家十四天,体温一直正常,就是体型有点不对劲了,肚子上又长肉肉了……[捂脸][捂脸][捂脸]。

钟老说,第一个十四天过去了,还要继续宅家隔离,不能掉以轻心!那么怎么度过这个难忘的春节,才能把这肚子上的肉肉甩掉呢?

第一,小离自己制作了蜂蜜白醋水。比例是500:4:1也就是500ml的温水加入4ml的蜂蜜和1ml的白醋!每天饭后喝。味道不亚于饮料,而且健康!消脂,美容!

第二,白天离床远一点。厨房,客厅都是运动的地方,能站着就不坐着,能坐着就不躺着!随时随地保持小腹收着的状态,慢慢地就习惯了!

第三,吃饭问题,小离建议少食多餐!你可以把三餐的总量分成五餐来享用!

水果零食可以吃,不建议多吃,按点按量食用!

这是小离的个人建议!感谢您的阅读!小离爱生活[微笑][微笑][微笑]!

健身操怎么会瘦下来?

我喜欢健身操,之前我的肚子凸出,穿衣服很难看,学跳健身舞一个月之后我的肚子肥肉真的小了,所以我爱上了健身舞,现在我穿衣服很漂亮今天的我完全不是以前我。

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