为了健康，你会选择什么样的方式去锻炼？

答：活动，比锻炼更重要！

一、

有人，生而知之；

有人，学而知之，

有人，困而知之，

有人，病而知之。

二、

1、医生说锻炼不要刻意，天天坚持活动才是最好的锻炼。

2、活着，就该动，热爱劳动非常重要。

3、生活，生着就要活起来；活着就该动起来。

4、根本不用去健身房，家，才是最好的健身房——

窗台上搁腿；

走动时踮脚；

擦地时深蹲；

梳头时点穴；

吃饭时慢嚼；

站立时收腹；

干活时用力；

交流时微笑；

唱歌时匀气；

看书时朗读……

5、生活处处是锻炼，活动筋骨养护人。

是养生好还是健身好？

先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点 科学 何为科学 就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生 健身 打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是 万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！

高尚先生 让我们生活得更健康！