谢谢邀约！你这个问题说的太笼统，也没说得的是啥病，我只能试着回答一下。
一是虽然是两个人，但仍有其偶然性，不能说经常锻炼的人就必须不生病。前段时间不是养生专家也早逝吗？
二是锻炼不得当。我身边就有这样的人，从年轻就每天早晨空腹跑步，据说都要一万米以上，但他们身体并不见得好。各种老年病反而来的更快，这些人有过度锻炼之嫌。
三是让这两个人找一下原因，看看有没有共性，会不会与职业或环境有关？以排除一下她们的巧合性。
四是女性在这个年龄段，容易出现问题也是很常见的。退休的时期也正是“围更年期”（个人说法），内分泌紊乱的可能性也有。
最后说怎么办？还是要到正规大医院找一下原因，如果找不到什么相同性，那还是一个偶然！
年轻女性大部分工作时间都是坐电脑前，久坐成疾现在腰痛得厉害，该如何缓解？好了后工作又应该怎么预防？
长期久坐的上班族们，不仅仅是女性，工作中长期做电脑前，经常会引起全身各部的酸痛不适，而其中多以腰部最为常见。大家可以自我检测筛查一下。常见症状多有：除腰部酸痛外，1、前后弯腰受限；2、左右旋转受限；3、左右侧弯受限。如果长期有以上任何一条或者几条症状，原因多与长期坐姿不良，引起腰部肌肉僵硬发炎所致，如果不重视的话，将导致症状逐渐加重，进而引起腰椎间盘突出。症状加重同时伴有疼痛甚或神经麻木症状时常还能延展到臀部、大腿外侧和后侧、小腿前侧、足背及足跟部，这是因为久坐或腰部力量不足，导致腰部支撑点较脆弱，上半身重量集中下压，长此以往对腰椎间盘造成损伤，腰椎间盘受压变性，突出压迫周围神经，以致病情加重。
嘿嘿，当然我相信大多数上班族们还是很爱惜自己的“革命本钱”，在病情严重之前能及时防范，下面分享一下腰痛时的处理方法，希望在了解以后更能爱护自己，现在以门诊为例：
1、评估与诊断：医师通常会根据患者病史、症状、临床体格检查及影像学检查进行评估，从而得出精确诊断。
2、治疗：口服-消炎止痛、松弛肌肉类药物；外用-止痛消肿、缓解筋挛类膏药。物理治疗-微波、干扰电、腰部牵引、手法推拿、运动体疗等。还有中医的治疗。注射治疗-注射消炎镇痛药物。
大家腰痛处理已经有了大概的认识，那么症状缓解之后应该如何更好的保护腰椎呢。
图中画圈处是第4、5腰椎及骶骨相接处，久坐疼痛好发的地方，这里的腰部肌肉长期处于被动收缩状态，容易导致疲劳。
通过拉伸练习，可以有效放松疲劳肌肉，增强腰椎灵活性和稳定性，更好的保护我们的腰椎。
1、下背部牵拉
双膝双脚并拢跪坐于地面，脚跟与臀部接触，膝关节可略微分开。身体前倾，胸部贴近膝关节，额头贴住地面，手臂最大限度向前方伸展。感觉背部有牵拉感即可，保持15-30秒。
2、腰方肌牵拉
坐位，两种方法，如图，两腿伸直自然分开，一手臂伸直、高举过头顶。身体向一侧腿倾斜，高举的手掌最大限度伸向脚尖，感觉腹外侧有牵拉感即可，保持15-30秒。
3、腹肌牵拉
俯卧位，双肘支撑过渡到双手支撑，保持骨盆不离开床面，保持15-30秒。
4、股直肌牵拉
右侧为例，左腿支撑，单手扶墙，要求右手握住右脚向臀部牵拉，保持挺髋右膝屈曲位，右大腿前方有牵拉感即可，保持15-30秒。
5、髂腰肌牵拉
向前一步，屈膝90°左右，小腿与地面垂直，膝关节在踝关节正上方。另一腿尽可能向后方伸展，单膝跪地，小腿贴于地面，双手向上伸展或者扶住前腿膝部或其他物体保持平衡，躯干保持直立。髋部向前推移，重心向下，感觉后方下肢的髋前部和大腿前方有牵拉感即可，保持15-30秒。
注意：以上方法在全过程中如有疼痛请到医院就诊。
这些方法简单、实用、特别有效，在工作中可以养成自我放松习惯，抽出10分钟活动一下，同时还可以在此基础上加强腰背肌的训练，关注脊柱健康，关爱身体就是关爱自己。欢迎关注并交流。
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