中医说“阳气决定生死”，一些现代人的通病是阳气不足，如何补充阳气？

zxc • 2021年09月06日 • 养生误区

最简单的方法：1.多晒太阳，不要长期居住在潮湿的环境。2.多吃益气补阳食物，比如：鲫鱼，大枣，核桃仁等。少食生冷食物。3.通过运动生阳，但拒绝高强度，高负荷的运动。

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