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我比较喜欢健身，如何减肚子上的脂肪？

zxc • 2021年09月04日 • 运动健身

减脂肪就只有有氧运动，像你的话每周跑3次，每次1个小时，平时健身时仰卧起坐保证每天都做，50个1租，保证4-6组，基本2个月会有明显效果

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