疫情期间你为什么在焦虑？

疫情是一个应激性事件，会激发人的心理防御反应，焦虑就是其中情绪反应的一部分，可以提高人的警觉性，以及反应速度和行动效能。

所以，遭遇疫情出现焦虑，是正常的情绪应对反应，非常正常。焦虑情绪本身也是人的正常情绪之一，是有利的。比如考试或者比赛，如果没有一定的焦虑，不会取得好成绩。

只有焦虑过度，与现实危险程度不相符，才成为病理性焦虑，才是有害的。

疫情期间丝毫不焦虑的人，反而更应注意自己的心理状态。

如何在疫情长时间居家中，控制好情绪不打、骂孩子？

疫情期间，生意做不了，班上不了，房贷、花呗、借呗还不了，很多人情绪不好。

在这个期间，大人一定要控制好自己的情绪，因为不好的情绪会让人烦躁火气大，为了泄火就会对家里人发脾气、打骂孩子。大人有自控能力，挨骂了尽管不高兴一般不发作。懂事的孩子大人教育得好，可以理解大人为什么打骂他，不会和大人顶嘴争吵。大人没教育好的，受点委曲就和大人又吵又闹甚至走上绝路。前一阵网上发了一则消息，一个五年级的学生因为学习问题，大人说了几句从18楼跳下来摔死了，今后这个家庭的大人怎么过，后半生都会在痛苦中度过。我一个朋友，家里唯一的孩子车祸走了，大人把孩子的照片挂满了墙，工作不要了，每天看着孩子的照片流泪。这个惨痛的教训告诉我们，教育孩子一定要注意自己的方式方法，从小要教孩子心理健康、身体健康，学习重要，但生命比任何东西都重要。大人之间也要相互理解互相谦让，不要把负面的不好情绪带给孩子，让孩子有个幸福温暖的环境，这样才能让孩子身心健康。