胃病已经成为我们生活中很常见的一种消化疾病，年轻人老人患胃病的都不少，所以现在养胃就开始成为很多人注重的事情，但是同时渐渐出现了很多误区，可能还有很多人都不知道，还在傻傻的以为这种养胃方法可以治好自己的胃，首先要了解的方法是否能对的上自己胃部症状，不要吓唬乱用乱吃了，也许你的胃病一直反复不好就是因为方法错了。
中医：这“2种养胃食物骗了你很多年”避开养胃误区
1、吃素
“吃素养胃”、“吃素好消化”是极其错误的理念。
首先，人体各部分都有自己的维护和修复系统，只要保持营养均衡，一般情况下我们人体都会自我修复。例如我们的胃黏膜修复需要大量的优质肉类蛋白，长期喝粥吃素会严重影响我们人体的各项自我修复功能。
其次，肉类中丰富的B族维生素是加速食物消化的重要营养成分，同时肉类含有优质蛋白质、钙、铁、锌以及必需脂肪酸，这些都是蔬菜所缺少的营养成分，单一食用粥和素食会造成人体营养不良。不利于胃部恢复。
2、牛奶
众所周知，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖及各种人体必需的矿物质，有健脾养胃的功效，是最接近完美的食品。实际上牛奶也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶，其脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶含脂量的1/7，由于脱去了大量脂肪，因此不仅不能养胃，而且还有刺激胃酸分泌的作用，会加重胃、十二指肠溃疡等患者的不适感。
想要温和不刺激的调理胃部环境，由清朝传承下来的养胃古方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；现在已被融合蜂蜜熬制成膏，九如胃安 ，早晚冲入温水直接饮用。通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制
注意3点，保护胃部健康：
1、宜进食高碱性食物
苏打饼干、苏打面包、苏打水等碱性食品。经过高温发酵的淀粉更容易被肠胃快速吸收，碱性食品可有效中和胃酸，缓解因胃酸引起的胃痛。
2、忌辛辣刺激食物
少吃油炸、冰镇、辛辣等刺激性食物，这些食物都会导致胃黏膜破损，不利于胃部恢复，所以尽量避免。
3、适量吃姜
生姜有温中止呕作用，适量吃姜可以缓解由胃痛引起的恶心呕吐症状。同时生姜能促进消化液分泌，使肠张力、节律和蠕动增加，增进食欲，促进消化，还可以暖胃驱寒。
发表评论