心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,即不仅能获得和确保自我安定感和安心感,还能自我实现,具有为他人的健康贡献、服务的能力。 1、了解自己,接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 4、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 5、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 6、净化自己的心灵,追求平和的心境。
发表评论