在我眼中抑郁症是一种精神上的疾病，因为压力大造成失眠，情绪低落，抑郁寡欢，不管家里发生了多大的喜事，他都高兴不起来，在抑郁症眼中，生活对他沒有认何意义，严重时可能会想解拖自己的生命，觉着的这个病会拖夸家人，就想以死了之，的这个病不可怕，可怕的昰家人对医学的无知，应该多关心，和理解病人。
如何正确合理地发泄情绪？
妇专委特邀心理问答专家志愿者单正巧：
情绪是生活的颜色，是我们人类不可或缺的部分，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，构成人类的精神彩虹，不要企图去掉某种颜色。
我们对情绪的管理不等于情绪控制，我们要遵照情绪的发生、发展规律来管理它，正确合理的来发泄情绪。
一、宣泄法。有情绪要及时宣泄，宣泄时要注意不能胡发乱泄，要注意时间、地点、方法、手段、对象。90年代初，台北法院曾经处理一宗诽谤案，甲乙二人因琐事对骂，一个骂“他妈的”，另一位骂“你妈的”。结果那个骂“你妈的”获刑，被判赔偿精神损失费，而骂“他妈的”无罪，因为人家无所指，没有明确对象，可见骂人也要讲究策略。
二、幽默法。当人有强烈情绪时，要急中生智才能化干戈为玉帛。一次早高峰的时候，在自行车道上，一位男士把一位女士别倒了，还趴到了对方身上，女方破口大骂耍流氓，男士站起来说，你忙我也忙，都忙着上班，哪有时间耍流氓?再晚就退到了，这月奖金就没了。女方听了呵呵一笑，表示理解，相继离开。
三、反观法。试问谁能亲眼看见自己的后脑勺呢?反观自己，就像自己看自己的后脑勺，往往很难。我们在生活中与人互动，产生情绪，往往是因为别人与我们的观点不一致，意见相左，那么怎么办呢？换个角度看问题，别人这样不是在反对你，而是对你的认识的补充，请允许在你原有的认知里加入一个新的东西，这样才有容乃大。
四、归还法。我们在互动中产生情绪，还有一个原因是因为对人有期待，一旦对方无法满足就不痛快。那么从今天起结束对任何人的内心的期待、需求，把生活的权力归还给别人，也归还给你自己，做个内心自给自足，自由自在的人吧。
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