在医院工作，本人又是国家二级心理咨询师。应该说身边抑郁症患者越来越多。不过程度不一。
健康包括生理健康和心理健康，其中心理健康相对生理健康更为重要。
二者相辅相成，缺一不可。
生理健康可以通过各种检查指标来衡量，而心理健康却较为隐蔽。
现在生活压力太大，节奏快，人际交往面窄，工作、生活上很多负面情绪无法通过相应渠道渲泻。
平时多和朋友沟通交流，选择合适的运动方式，有利于培养良好的心态！
学了心理学之后，你最大的感悟是什么呢？
大家好，我是渡仁心理的小渡渡，大学时候的专业是应用心理学。
大家似乎对心理学都有一个误解，每次一给朋友说我学心理学，就有这样的对话：
“你学心理？”
“嗯。 ”
“我挺好奇，想问问……”
“我不知道你在想什么,催眠是真的但是我不会,不会解梦,我和我的同学都正常,是理科光背书不行,弗洛伊德不是变态,你心理是否正常请到高校或医院的专业咨询中心诊断,毕业了不都做咨询师,能否找到男/女朋友跟学什么没关系......想问什么?”
“没了。
在高中的时候，我就立志学习心理学，因为觉得心理学是一门很神秘听起来高大上的学科。当时我有一个高中小伙伴得了抑郁症，后面她休学了一个学期，再来上学的时候就说她是去做了心理咨询，突然就觉得心理学是一门很有用的学科，能把一个看起来像生了重大疾病的人变得焕然一新。
终于，大学我如愿学习了心理学。经过四年稍微系统地学习，我对心理学的看法有了重大改观。
大学期间，我学习了基础心理学，基本了解了心理学框架，大框架包括知、情、意三部分，即认知（语言、知觉、感觉……）、情感、意志。学习了实验心理学和统计分析，用科学的数据来验证心理学现象。还学习了变态心理学和一些基础的医学课程，了解了心理和大脑的构造与联系。也有很多社会心理学，清楚解释了社会心理学的现象，比如首应效应，这些对我们日常的社交都是很有用的。
越学习，越发觉和自己想象的心理学出入很大。
每个老师我都由衷地敬佩，在心理学上有很高的造诣。心理学并不是有多高大上，是一门纯科学。学习变态心理学的时候，我们全班都觉得自己有病，不是抑郁就是各种精神性疾病。会把心理学的一些知识应用到自己身上，会更具有同理心，才开始学习的心理学知识会用一个概念解读。
比如老师上课，今天观察她的体态不对，以前都是精神抖擞的，今天进来有一点儿弯腰驼背，还双手在胸前，平时是如此举止典雅的一个老师。我们大家就在下面窃窃私语，老师手环抱胸，代表防御心强，今天应该是遇到了什么事情。结果老师听到我们的讨论，“你们别瞎说，我就是今天换了新内衣，有点儿勒，不习惯”。我们全部都被逗笑了，所以才开始学习心理学总会忍不住分析身边人的动作，表情。
大概这就是初学心理学都会经历的一段时光。
暴力分析并不可取，但是可以试着和身边小伙伴分析玩。还有当时学习测量心理学，上课整整三节课用来做明尼苏达量表，开始了解自己的人格特质，也自己学会做量表，虽然信效度比较低。
学了心理学好处
在我看来，最大的好处就是同理心变得更好了。
感觉自己更能站在他人的角度想问题。身边的小伙伴都说我是一个很为人着想，值得信赖的人。很多事情都能理解，即使和我观念不和，我依旧能站在他人的角度想问题。不会觉得别人就是不对或者看不起别人。
心理学并不是想象中的高深，欢迎大家关注我们渡仁心理，和我们一起做心理学的分享者，实践者。
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