冠心病心绞痛高血压糖尿病人该如何运动？

冠心病心绞痛、高血压、糖尿病都是常见的慢性疾病，其治疗也是一个漫长的过程。而患者除了注意规律用药外，一定要注意养成良好的生活习惯。

冠心病心绞痛高血压糖尿病人该如何运动？运动的好处是有目共睹的，一直以来，对于三高症、冠心病等心脑血管疾病患者，医生都推荐在患者病情允许的条件下适度进行运动。但是，因为运动同时会加重心脏负担，不当的运动方式也是导致心脑血管疾病发作的高危因素，因此对于患者而言，一定要把握好运动的强度。

1、运动强度的控制：这是最为关键的，患者一定要注意严格控制运动的强度，尤其是对于高血压、冠心病患者而言，可能稍有不慎就会导致血压升高、心绞痛发作。而所谓最适度的运动一定是患者量力而行来选择的。需知，不同患者的病情不同，所适合的运动强度也有所不同。患者运动前，首先要做的就是在医生指导下，评估自己的运动风险和运动效果，然后遵医嘱选择合适的运动项目。

2、运动项目的选择：目前认为，最健康和最有效的运动方式应该是有氧运动，这也是适合慢性疾病患者的首选运动方式。该类项目常见的有，慢跑、快走、游泳、爬山等，患者应根据自己的身体条件，尽量选择适合自己的运动项目。

3、运动时的注意事项：患者在运动前应注意做好热身活动，运动应循序渐进，逐渐增加运动量；运动过程中，患者应监测心率、脉搏等变化，运动强度以不引起胸闷、疲劳、胸痛等为宜，若发现任何的不适感，应及时停止运动，必要时就医；运动应缓慢停止，运动后切忌立即洗澡等，注意定期监测病情变化，如血压、心电图等。