如何养护自己的胃,不得胃病?

养护胃膳食疗法促养护病变

胃是攝取食物中的营养成份以营养身体,并将食物残渣排出体外,由消化系统的口腔门,咽腔食道进入胃所致组成。

膳食疗法可护胃黏膜修复

1,(组成)淮山15克,百合10克,意米15克,茨实10克,粳米50克冰糖15克(制法)将上料放入锅内加适量水煮熟粥样,分2至3次食适用于胃消化不良,脾胃虚弱,常便溏,水泻等有特效。

上图,百合,功效,入肺,胃经有清热解毒,护胃,化痰止咳,咽干,支气管炎,失眠等作用。

上图,芡实,功入胃经消化好

2,(组成)莲子20克,淮山25克,鸡内金10克,梗米50克,白糖适量(制法)先将前三味加适用水煮20分钟,再加入梗米煮作粥,熟后加白糖稍煮即可食用。功效可补脾健胃,脾胃虚弱,食欲不振经常便簿或泻泄患者。

上图,莲子,样品。

3,(组成)淮山30克,大枣10只,薏米20克,梗米30克,红糖15克干姜3片(制法)加适量冰共煮作粥一日3次服,功效,补益脾胃护胃作用,脾胃虚弱引起的慢性便稀或腹泻,久泻不愈,时发时止,四肢无力等效作用。

上图,薏米,样品。

4,(组成)猪肚1只,淮山50克,大米50克,姜未适量(制法)猪肚切片与淮山,大米煮熟作粥,再加盐,姜未调味即成食用。适用于补脾护胃,脾胃气虚,便稀或泻泄等患者特效作用。

5,(组成)蜂蜜50克,山楂20克,乌梅10克(制法)二味共入锅加适用水煎者取汁后,加入蜂蜜调匀即可(饮服)分早晚各一次。适用于多种因素(外感,内伤胃,饮食伤情志)所致伤食可护胃之特效。

日常生活中护胃禁忌方法

1,注忌饮食调节规律,定时定量避免爆食爆饮。

2,避免各种刺激性食物,如酒,浓茶,咖啡,过量生蒜,同时避免食用过硬,过冷,过热,粗糙等食物,进食细嚼慢咽下。

3,纠正不良饮食习惯,多食清谈少食肥甘过量,乙醇或香料过度中毒,戒烟,少饮酒等。

4,注意营养平衡,平时的饮食应多食维生素C,E的食物,从利于保护胃黏膜和提高其防御力并促进局部病变的修复。

客家中医吴氏,欢迎学习交流。

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