养胃有哪些注意事项？

胃病，属于消化道疾病，是多发疾病和高发疾病，最为常见的就是急慢性胃炎、胃溃疡，反流性食管炎、肠结核等，这些疾病的共同特点就是粘膜病变，比如充血、水肿、溃疡、出血、穿孔、坏死等，其次是胃肠蠕动功能的改变引起的呕吐，腹泻、便秘等。

对于消化道疾病，生活饮食该注意:1、禁止食用刺激的，多纤维的，坚硬的，有煎炸的食物以及调味品。

2、避免饮用烟酒刺激，禁用浓咖啡、浓茶。

3、三餐饮食规律、少食多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食。

4、生活规律，起居有居，精神愉快

对于胃病患者来说，最重要的是改变不良饮食，养成良好的生活习惯，多养。

人们所说，养胃要多食“三蔬”，常饮“四水”是指:“三蔬”是指三种对脾胃有利的蔬菜，即甘蓝、秋葵和山药。

甘蓝被称之为养胃菜，十字花科，富含的甲硫丁氨酸对胃溃疡有一定的好处。

秋葵具有一定的粘液质，果胶，以及低聚糖，为可溶性膳食纤维，有健肠胃的作用。

山药，中医食疗中主要用于健脾益肺。

“四饮”各自说法不一，但总得是有利于肠胃的汤水，比如喝水要喝温开水，喝茶就喝红茶水，以及健脾祛湿的草药水等。

最后提醒:

对于胃肠疾病，最主要的还是养成良好的生活和饮食习惯，比强调单纯的吃某一种食物要强的多。