早睡眠时，内脏会分不同时段排毒，在22点到24期间是肾脏排毒，之后肝脏和皮肤排毒。如果睡晚了影响肾脏排毒功能，皮肤也会越来越差。长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到伤害。人体的生物钟其实是和地球的运转相结合的，就算是晚睡晚起看上去是睡够了8小时，但是对身体还是有害处的，千万别经常11点后睡觉，那可得不偿失哦。
睡得时间越长怎么还感到越困？
因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。睡眠时间过长，也意味着肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也相应减少，于是就变得松弛无力，人也因此感到疲倦。
女生一下子突然嗜睡是啥原因？
女生一下子突然嗜睡这种可能是因为最近这段时间来月经加上出血量比较大，所以容易出现一些贫血，也有可能是因为劳累过度以后导致有些疲劳综合症为主。建议最好是要到医院做一下相关检查，目前也可以服用补气血的药物，具体用药请遵医嘱，而且一定要多注意休息。
长期失眠导致什么病？
长期失眠本身不会导致任何疾病。
失眠分为“继发性失眠”和“原发性失眠”。
“继发性失眠”由可检测的疾病导致的继发状态，比如“躁狂症”、“牙疼”等导致的失眠，治好原发病，则失眠自愈。反倒是“躁狂症”和“牙病”等原发病在损害着人的健康。
“原发性失眠”是指身体上没有器质性的病理基础，没有精神病性症状的失眠。其实质上是当事人对正常人都有的“正常的”、“偶然的”失眠的“抵抗”和“摆脱”导致的恶性循环，随之，对这一状态产生“疑虑”、“恐惧”，而又对此进一步的摆脱，从而导致双重的恶性循环。这本身不会造成对身体的损害，但的确是极致的烦恼，而损害生活质量和工作绩效，由于心情不好而干扰人际交往。
由于当事人对睡眠的期待而创造错觉，即“睡眠感缺乏”或“睡眠感丧失”。当事者对睡眠时间的主观判断总会少于客观时长，个案自己说“我根本就没睡着”，身边人说“他一躺下就打呼噜”。还有人说“我好多年，就没睡过觉！”可是他从来就没困死！
睡眠属于“自限性的本能”，人体需要睡眠时，意志根本就控制不了困觉的来临。但在短暂时间内，“为尽快睡眠而付出的努力”恰恰干扰睡眠，这与以前的、从来不失眠的时候——“从来没有为睡眠做任何努力”——正好相反！
“浅睡”与“深睡”都是伪命题，如上为失眠而困扰的人士，由于极力摆脱、检验、努力等而误判。事实上，人睡着以后不是无知无觉，而是随时觉察，由于信息轻微，没有超过“唤醒阈值”，而又随之忘却；为失眠所苦的人士，由于警觉而记住片段信息，就会以此作为没睡着的证据来吓唬自己。
这才是失眠的机制所在！
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