养生是怎样的一门学问？

    少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，
　　常运动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，
　　薄滋味以养胃气，省言语以养神气，
　　多读书以养胆气，顺时令以养元气。

简言之，养生就是顺应自然，系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下，运用恰当的手段（包括药物治疗等），适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。