运动训练学是研究运动训练规律的科学,是我国高等体育院校的必修课程。运动训练学理论是在与运动训练练实践的紧密结合与相互促进中得到发展和完善的。信息科学/人体生命科学/材料科学/及人文社会科学等领域科学技术的飞跃进步，更为运动训练学提供了丰沃的营养和宽厚的基础。
运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
现代运动训练的基本特点：
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
5、训练调控的必要性及应变性
6、现代科技支持的全面性及导向性。
运动训练学研究的主要目的在于：
揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
运动训练学的主要任务为：
1、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律
2、深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律
3、进一步健全运动训练理论和内容体系
4、广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中
5、运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。
竞技能力：即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。
运动能力：人体从事体育活动的能力。
运动水平：运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。
训练目标包括：运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。
训练规律：是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。
训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
运动训练方法的分类：A整体控制方法（模式训练法、程序训练法）B具体操作方法（完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法）
运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
运动训练手段的作用：科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务。有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。
运动训练手段的动作结构：基本结构:A动作特征－力的支点、力的大小、力的方向。B动作构成－姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏C动作过程－动作开始、动作进行、动作结束。
运动训练手段的分类：依练习目的（发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段）；依训练手段的效果对专项能力的影响（一般训练手段、专项训练手段）；依在训练活动中的应用价值（基本训练手段、辅助训练手段）；动作结构（单一动作结构－周期性、混合型；多元动作结构－固定性、变异性）
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