关于这个问题曾回复多次了。无论哪个年岁的人，若经常睡不着，就叫失眠，而失眠就是一种病。
产生失眠的原因有多种。有压力型的，疾病型的，神经型的，饮食型的，或药物型的等多种。还有临床尚不能解释的。失眠不但是一种疾病，长此以往还会导致更多疾病而产生病生病的原理。
特别是五十多岁的人，还处于更年期，心理于性情也易大变，激动，暴燥，不安等都是原因，比如压力型的，有家庭，个人，亊业，社会等多重不宜不顺心难圆满的心事与精神压力，迫使你多思多想多怕多担心多紧张多煎熬等难以成眠。疾病方面比如浑身疼痒酸麻，四肢关节炎，腰椎颈椎，脑，血管，心脏，肝火，高血压肠脾胃，心肾不交等都是不能入睡的根源。神经错乱，官能症，痴呆，滞痴，游走，不安，怵惊怕极等多种表现均为根源。除此之外，常吃常饮不当食物和饮料与茶，咖啡等，或是某些不当药物皆可导致睡不着。还有生理方面的障碍以及熬夜上火等，原因太多了。那用什么办法解决此问题呢？我想应是放松心理情绪，改善环境因素，注意饮食方法，适量活动，不去思考为难问题，顺其自然生活，莫激动，白天少卧，小管闲事，少操心等这些方面很重要。再就是请医问药酌情医病等，唯有如此方可入眠也。
浅论。谢谢。
发表评论