方法对您势在必行，方法错越减越肥，那减重重我们需要注意哪些问题呢？hicibi告诉你体重如何管理：
调整进食行为，我们更应该做的是灵活的控制自己的进食行为，比如喜欢吃巧克力，在严格减脂期间，可以把它分成小份，计划一周吃一块，而什么时候吃就是运动者自己的事情了一定要严格自律，并且积极运动，这样才能保持能量平衡，重要的是，可以给自己设定一个明确的时间段，7到14天，为一个周期比较适合减肥肯定要均衡饮食长时间控食导致机体不佳，所以补充营养也比较重要可以适当的调整自己的饮食方式。但不能暴饮暴食。
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由于饮食习惯习惯，暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
4.酒精可以让我们无限制的进食，所以减重期间，可以尝试一段时间，不喝酒，大多数人仅凭这一点就可以快速减到几千克体重。
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消化酶甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。消化酶异常让您特别想喝酒，后天变成易胖体质。HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。5.强烈的饥饿感和对甜食的渴望一般都出现在晚上，当一天工作结束之后，人们总会想犒劳自己，这时候饮食失控的几率比较大，因此为应对这种情况，我们应该具备一些低热量的替代品。
6.暂停节食，人在压力之下会迅速回到原来的生活习惯中，从这个角度看，你要尽可能的随机应变通过积极的运动来抵消大量进食造成的影响。
7.不要进行高强度的运动.此运动在短时间内可以自发抑制人的饥饿感，但是长远来看，他还是会在一定程度上刺激食欲，而且当机体发现体内脂肪细胞越来越小，时会通过信号物质激发人的饥饿感，这也是为什么人们在减持计划开始的一段时间内减脂很顺利，而之后成果越来越不明显，直至完全不减！
hicibi体重管理法解决方案是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为体重回升长肉留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修整松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修整皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修整成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修整，让松弛的组织基层收紧。
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