女性bmi多少正常？

直入主题！

回答这个问题前，有很多妹妹们可能还不是很清楚BMI是什么意思！所以，我们先来讲讲BMI的意思！

BMI其实就是一种体脂率的计算方法，统称BMI计算法！接下来小编把BMI计算法的公式分享给大家，有兴趣的可以自己算算自己的体脂率！

BMI计算公式:

①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)

上面呢，就是计算方式，而下面，小编来给大家说说关于女性体脂率方面的问题:正常成年女性体脂率一般在25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，既女性13%~15%，则可能引起功能失调。

最后，小编再来给大家说说各位妹子们最关心的问题，体脂率所带来的外貌变化！

目测效果

女子的体脂率体型特点：

8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)

11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)

14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。

17%~25%为女子的理想型体脂率。

17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。

29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

好了，以上呢，就是小编为大家分享的一点关于女性体脂率方面的一些小知识，希望对大家有所帮助，最后附上一张女性各体脂率时的身材表，快来看看多少体脂率是你最理想中的身材吧！

祝福各位妹妹们都能通过努力拥有自己满意健康体脂率的身材吧！