如果自驾游，可以多准备些方便食品瓶装水，帐篷睡袋是必须滴，根据季节选带衣物，当然应急救急药品是出门旅行必备品的重中之重，胃药止泄药感冒药及常用药都需备用，出门在外安全第一，别忘了照明及野外旅途中的常用工具工兵铲，准备充足有备无患，祝你旅游平安快乐。
旅行时遇到极端天气该如何自救？
不知道题主所提极端天气是那种极端天气，暴雨？暴风？暴雪？还是其它极端天气？
★遇到暴雨，将车快速开到有开阔地的高处停稳，有大冰暴，用杂草护住前挡风玻璃！雨停打听清楚路况，再根据情况出发。
★遇到暴风，找安全无危险物避风处躲避，没避风处找平整地车尾顶风停好，冬天请包好空滤进气口，有条件后尾门夹个棉被保护玻璃，快速在车里装石头或沙土配重！
★遇到暴雪，非四驱车辆，无法行进，将车靠安全处停好，放好安全警示，油料节约使用，安静等候救援。
以上三种情况是最常见的，我之经验仅供参考，希望可以帮到你。
户外徒步迷路、遇险时，应该如何处理和自救？
谢邀，首先，在发现自己遇险时需要冷静下来，抛弃优雅，寻找一片空地，用东西摆出SOS造型，颜色一定要鲜艳，红色，白色，粉色和蓝色都是很好的，尽量生火取暖，并且休息，休息地点可以选在树上，如果你遇险的地方有野兽，那么就要制作武器了，用刀在竹竿顶头竖砍，插进刀把，用藤条缠紧，可以制成长矛，进攻时对准眼睛刺，水可以在层层叠叠的植物中找，无论多饿也不要吃不明植物，如果实在要吃就取一点擦在手上，两小时后观察有无发痒，大多数昆虫都是可以吃的
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