如果可以你希望得到哪些关于心理健康方面的知识或帮助请说明：我希望得到对心理困惑如何进行自我调适方面的知识，困惑是成长过程中正常的心理反应。在生活中，每个人都要经历许多不愿面对的人和事，困惑周而复始地产生与消失。在一定范围内的波动,我们的感觉会是舒适的。如果情绪波动太剧烈,会比较影响我们的正常生活。因此,情绪是需要调节的
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