首先，急救包装的品项必须是你懂得使用的东西，如果你不懂得或是不确定如何使用。那么，越大的急救包甚至急救箱对你而言，反而是越大的负担。反而，在野外急救这个领域当中，正确的判断患者症状的轻重缓急反而是更重要的技能，而这样的能力则必须透过野外急救课程来达成。所以，接受野外急救训练是户外活动者从事活动时的最佳保障。至于参与野外急救课程的程度，就要视你参与野外活动的程度而定了。
背包里面的许多装备都是急救用品
另外，背包里面的许多装备都可以在必要的时候变成急救包的一部分，这当然也是参加野外急救课程的另一个原因了。野外急救训练以及当中的知识与技术，都是急救包这个概念下非常重要的组成要素。任何程度的野外急救课程对于户外活动者都是有帮助的，就跟买保险的概念是一样的。更有价值的是，野外急救技术能在第一时间把风险降低。
急救包所携带的品项与数量，则跟队伍的人数与天数有关系
个人当天的户外登山行程，跟5个人7天行程急救包的品项与数量，当然就会差别很大。
相对应的急救训练则是9天72小时的WFR(Wilderness First Responder)训练，相对应的路线为6个人3天的登山行程：
外伤用品
乳胶手套3双（保护自己不受感染）
10CC针筒1个（清洗伤口，尤其是不容易清洗的伤口）
镊子1个（清除伤口异物各种尺寸）
纱布3包（伤口包扎）
优碘1瓶（消毒伤口）
宽版透气胶带2卷（伤口包扎、水泡处理 ）
组件二：药剂
非类固醇类的消炎止痛药
12颗消炎止痛止泻剂
6颗停止腹泻
组件三：个人药品
个人如果有气喘、糖尿病、心脏病或是其他个人疾病，请记得在上山前先询问医生，评估是否适合参加这样的行程。如果有需要，医生会开立上述的个人处方药品。如果有上述情况，应主动告知领队，也应该至少让领队知道你存放药品的位置，以及使用的方法与剂量。
组件四：其他品项
轻便雨衣1件（失温处置）
大塑胶袋1个（失温处置）
扁带1条（伤患搬运）
急救包要放在好拿的地方，做好防水
不论是个人或者是团体的急救包，都应该放在容易拿取的地方，最好是每一个队员都知道的位置，例如放在领队大背包的顶袋里面。野外使用的急救包也应该做好防水处理，密封袋或是拉链袋是轻量而实用的选择。
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