刚上大学的时候，开始注意到了自己的体重，因此开始了我的减肥生涯。但是，控制饮食对我来说就是折磨，根本坚持不了多久。所以，我加大了运动量，为了能减下去体重。在我接触过的方法里，我觉得我使用的最快瘦肚子的方法就是转呼啦圈。
我刚开始的时候，自己买了一个减肥专用的软性呼啦圈，每天都坚持转个200圈，大约有半个月的时间，肚子上的肉肉就很少了。一直到现在，肚子上的赘肉都没有那么再令我烦恼过，反弹的效果并不是很大。开始转的时候，肚子上的感觉，就像跑过步之后那种麻痒的感觉，但是运动过一段时间之后，就没有什么感觉了，效果还是不错的。所以，我推荐更多的是转呼啦圈这种方式。当然，同时能采用一定的按摩方法，对于肚子塑形也是很有帮助的。
其实，快速减肚子上的肉肉的方法还有很多，比如说肚皮舞。通过一定的运动，使肚子上的肉肉消耗一定的能量和脂肪，我认为这种高频率的活动对于快速减掉肚子上面肉肉还是特别有效的。
我并不赞同美容院那些药物减肥或者是辟谷减肥，一方面是因为太痛苦了，另一方面是因为反弹性太大了。我觉得，如果能使用运动的方式减肥，还是尽量使用这种自然的方法吧！毕竟药物调理只是一个维持作用，一旦停下来可能会出现问题的机率比较大，没有那么的健康。而且是药三分毒，吃药终究没有锻炼对身体有益！
快速瘦肚子
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