锻炼肌肉是一个长时间的过程 锻炼肌肉需要组合 联系 另一方面 你是怎么锻炼的 没有说清楚 没有办法 给你准确的答复 有的运动是分有氧无氧，你练肌肉我建议你选择无氧运动 练肌肉之前，要由足够的脂肪，是不你太瘦了，没有脂肪变成肌肉？先把自己吃胖吧
发表评论