中医养生保健，或许很多人忽略了中医学说中的很重要的一点——“正气存内，邪不可干”，调理正气才是中医养生保健最重要的，换句话说就是：中医养生就是调理正气，用中医中药、中医调养气息、中医疏通经络等等方法，提高自己的正气，从而达到养生的目的！
都说冬天吃膏方滋补，那膏方应该怎么吃？
膏方是中药传统剂型丸、散、膏、丹形式中的一类，具有携带方便，口感易于接受等优势，尤适用于慢性疾病的患者，已成为中国人民的健身养生传统，尤其在江南一带较为盛行。膏方偏于补益，所以服用膏方一般选择冬季，古人有“冬令收藏”之说，冬令进补，能祛病养生，延年益寿，那么冬季膏方养身，如何才能吃对路呢？
当然，最重要的还是应该辨证论治，因人、因时制宜实行个体化治疗，既注重整体调摄，还要突出调理重点。医生应根据患者体质的不同与治疗的需要，选择不同的药物组成方剂，然后进一步制作成为膏方。
下面就跟大家推荐几首膏方：
1、龟鹿二仙膏主要药物：鹿角胶、龟板胶、枸杞、人参等
功效：益髓固精
本方来自《医方考·虚损劳瘵门》，方论:“精极者，梦泄遗精，瘦削少气，目视不明，此方主之。”方中以鹿角胶、龟板胶为主药，“鹿得天地之阳气最全，善通督脉”，其角为胶，能补肾阳、生精血。“龟得天地之阴气最厚善通任脉”，其腹甲为胶，能滋阴潜阳、补血。人参大补元气而生津，“善于固气”。枸杞子益精，“善于滋阴”。四药合用，既能补五脏，又善通奇经之任、督，生精、益气、养血，阴阳并补，既可作为治疗各种虚证的基本方，也可作为保健的常用方，防病延年。
2、资生健脾膏主要药物：党参、白术、茯苓、砂仁、木香、陈皮、柏子仁、炒三仙、山药、厚朴、枳实、炙甘草等
功效：补益脾胃，消食止泻
本方来自《慈禧光绪医方选议》，乃“老佛爷”御用保养脾胃方。本方以明代著名医家缪希雍的缪式资生丸为基础加减而来，全方能补能运，不温不燥不滞，具有很好的调理脾胃作用，尤适用于小儿胃弱、老人脾虚、病后脾胃功能虚弱的患者。
3、两仪膏主要药物：人参、熟地等
功效：滋阴生津，补气养血
本方来自《景岳全书》：“治精气大亏，诸药不应，或以克伐太过，耗损真阴……虚在阴分而精不化气者，莫妙于此。”方中熟地黄滋阴补血，填精益髓，为治肾虚精亏，阴血不足要药。人参大补元气，生津止渴，益气以生血。两药合用，脾肾并补，先后天同调，滋阴补血，益气生津，为治久病阴虚精亏，气血两虚之常用方，常用于身体消瘦，精神倦怠，惊悸健忘，耳呜目眩，面色萎黄，肢软乏力以及病后体虚者。
在中医药养生保健浪潮的推动下，服用膏方养生治病已成为健康养生的新时尚。但需要注意的是膏方强调一人一方，量体用药，所以在选择的时候一定要根据自己不同的体质特点和不同的疾病及其症状、体征来选择，切记盲目补益。
文：王浩浩/王传航
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