1、准备一本可以拆卸成一张一张的小本子或者是许多纸质卡片，一支笔。
2、将本子拆卸成一张张纸，纸卡没有此步骤。
3、选择适合自己，或是适合自己目标的格言，可以是以前读过的书上画出来的句子，也可以是手机上看到的鸡汤。
4、不要忘了翻一下桌子底下的那些，学生时代记的读书笔记，说不定会有大收获哦！
5、将格言写在纸卡或者纸片上。
6、装载大衣口袋里、贴在办公桌上，或者干脆成立一本“励志本“，任君选择。
学生心理健康档案卡成功经历怎么填？
成功的经历进行概述，其次紧密围绕心理档案，对成功的经历进行详细的描述，最后概括总结得出小学生心理档案结论。
彩虹卡心理使用方法？
彩虹卡是一种能量卡，可自用亦可让别人抽卡，送出一份纯心灵的“爱的礼物”。它十分适用亲友相聚的场合，因为有缘相聚的人都是生命共同体，每人抽一张卡，人数越多，则每个人收到的礼物也越多。
使用方法：
一。当天的主题
每天抽一张卡，然后整天都照这讯息运作。让它陪伴你，并且在心中一再地重述这句子，直到将它背熟为止。这样一来，旧有的否定信念就会转化为积极的信念，甚至被克服了。
二。即时的讯息
无论何时，当你需要心灵支援时，就抽一张卡。
三。身，心，灵
为身，心，灵每个部位抽一张卡，即可获得这三部位与当下相关的主题与肯定。
四。现在，过去和未来
自己想为一段时间下定义例如：。昨天，今天，明天，或是去年，今年，明年你看待问题的方式是很重要的针对每段时间，你各抽一张卡，以便得到关于它。。的主题事件和你人生发展的资讯。
五。按照颜色来抽卡
你注视这些颜色，然后凭直觉抽出一张在这特殊的时刻最喜欢的色卡。
六。脉轮的颜色
彩虹的七种颜色和你的七个主要脉轮相对应。如果你有身，心，灵方面的问题，可以按照脉轮的颜色来选择，那会对应你身体的这个特别部位，或者代表你的
主题。
彩虹卡— 生命的色彩（积极心理学卡片,正面能量）
◎七种颜色的意义和对应的脉轮：
红色（海底轮）代表丰富活力，热情和福气。
橙色（脐轮）代表喜悦。
黄色（太阳神经丛）代表智慧，决断力和行动力。
绿色（心轮）代表爱，和平，和谐。
蓝色（喉轮）代表乐观，开朗。
靛色（眉心轮）代表直觉，慈悲。
紫色（心轮）代表浪漫，圆融与亲和力
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