脑卒中的预防和家庭急救方法？

坚持适当锻炼；将食盐摄入量限制在每日5克左右，少吃甜食和动物脂肪，多吃含钾食物，鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等；不要喝烈酒，不要酗酒，饮料要少喝。脑中风病人呕吐时，脸朝向一侧，让其吐出，以防堵塞气道。观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。脑中风病人抽搐时，迅速清除病人周围有危险的东西。病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。