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高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。,保持心情愉快，充分休息睡眠。多去户外活动一下，比如经常慢跑、散步、打一下太极一定要戎烟酒,大叔.的高血压吃了这个纳豆效果挺好的,纳豆可以清除血垃圾毒素·软化血管”，达到调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态的目的，使人全身都很年轻,这里有地址.感觉蛮好的: 和你分享一下喜悦，希望对你也有一定的帮助。