概述
心脑血管病是人类健康的杀手，每年的11月到来年的3月，是一年中心血管病高发和猝死的高峰月份，冬季气温逐渐降低，使人体血管收缩，易导致血液流通受阻，血管阻塞，从而诱发心血管病的发作和复发，如心肌梗死，更极端德后果可导致“猝死”。广大居民，特别是中老年朋友须积极预防。
心脑血管病的发病规律 1、男比女多(约为2．5—3．5倍)；
2、城市比农村多；北方比南方多；
3、脑力劳动比体力劳动者多(约为1．8—2．5倍)；
4、秋冬季节发病率高。
冬季心血管疾病高发原因1、天气寒冷：在低温下,血管会收缩，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；
同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症。
2、气候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，增加了发病几率。
3、 第三是昼夜温差大：人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。
4、“猫冬”习惯：这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，房间湿度不易控制，加之南方多数家庭缺少供暖设施，室内温度低，造成血液循环不畅，人体新陈代谢紊乱、容易诱发心血管等病症。
预防心脑血管病的原则 1、控制好血压。由于冬季高血压病人较春夏时血压高因此在寒冷的冬季心血管疾病患者一定要定期监测血压变化定期复诊如果血压有波动要及时就诊。此外有高血压、冠心病的患者存在脑中风、心肌梗塞的危险可在医师指导下服用阿司匹林来预防发作。
2、注意保暖。冬季室内外温差大因此心脑血管疾病患者一定要格外注意保暖尤其是头部和脚部的保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说疾病更易发作或复发。
3、清淡饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补研究表明高脂饮食会加速血管老化老年人应选择清淡、少盐的食物多吃水果避免过饱。
4、不宜晨练。心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。有基础疾病的人要避免感冒人多的地方要少去减少被传染的概率。
5、身边常备急救药。有慢性病的老人外出时要随身携 带急救药物当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时应及时 到医院就诊或拨打120以免错过最佳治疗时间。
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