常年健身的人有什么特征？

看到这个问题，我就想起我自己，我健身12年，一年能跑300多天，每天最少6km，基本可以说是风雨无阻！

这么说吧，在我没健身以前，我是一个懒惰，毫无效率，精神萎靡，肥头大耳，对生活丝毫没有热情的人，但是12年的健身跑步让我完全变了！

常年健身的人有什么特征？

首先，12年的跑步运动让我的体重一直保持在65公斤左右，身材非常的棒，走路腰杆笔直，非常有气质，30大几的人一点都没有发福的迹象！

而且12年的跑步让我的身体越来越健康了，12年感冒发烧的次数不超过三个手指头，每次公司体检，身体指标完全正常，这也是让我最开心的地方！

我公司里不少的同事30多岁就有轻微的三高，而且很多人都有颈椎病，腰椎病，每次看着他们，我才觉得我运动的付出真的有特别值得！

常年健身确实让我变得越来越阳光了，没有什么不开心的事是一场十公里的跑步解决不了的，每次遇到困难挫折，心情很烦闷的时候，我就去跑步，跑完以后全都好了！

久而久之，我就变得越来越阳光，越来越乐观了，整个人特别爱笑，而且身上有一种自然的亲和力！

常年健身也让我变得越来越自律了，越来越有效率了！因为每天跑步，我会把自己的时间安排的很好，丝毫不差，这样我的效率就提高了不少！

而且跑步的时候，我也会不自觉的想一些问题，工作上的问题，生活上的问题，把这些事情都安排好，做起来有条不紊，能用更少的时间做更多的事情！

希望大家能够坚持运动，常年健身真的可以让你乐观，自信，健康，活泼，有效率，身材好，带来的好处真的是让你无法想象！

如有疑问，欢迎评论，有评必回！

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