有没有适合我的保健养生方法？

首先一日三餐需要按时吃,餐后吃少些水果。。常年吃素？为什么？你缺少必要氨基酸的肯定的了..我只知道应该多吃些鱼的肝或者鱼籽..对身体很有好处的.晚上要多休息,最好有午休的习惯..每天要保持最少8个小时的睡眠..戒烟忌酒.多喝水..

适合自己的养生方法也就是最好的方法！！ 昨日童子 ：从我的电脑资料显示：现在（20：11）你的肺有些燥热！血压有些低！有轻微的脾胃不和！主要问题在于胃！头部有明显的供血不足的显现！最近以来睡眠质量不佳！有失眠的迹象！应该多注意肺功能的锻炼！营养应该平衡！免疫系统有些弱！吃素不一定就没有营养啊！！饮食应该搭配合理啊！！胃一定要以养为主！！放松思想啊！！有时想的多啊！！现在还有些烦躁啊！！做自己思想的主人！！健康快乐每一天！！！