中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
答案补充
养生，已成为人们的“口头禅”。而养生的最高境界乃是养心，我国中医认为，就养生而言——下士养身，中士养气，上士养心。
养心，首先要善于应对社会的各种压力。人活在世上，总会要遇到来自社会各方面的压力， 各种压力都会给人们的生理和心理带来诸多不良反应；因此，无论生理的还是心理的压力都会损害人体的健康。要学会走出心理误区，学会摆脱心理烦恼，学会维护心理健康
养心，还要始终保持健康的心态。用客观，乐观，积极的心态看世界，世界的一切都美好；用片面，消极，悲观的心态看世界，便觉得世界真可怕。生活中往往并不是因为愁事多才感到不快乐，而是因为不快乐才感到愁事多。北京残奥会期间一位记者采访一位因伤残失去了双腿，自已努力拼搏而获得金牌的运动员是如何战胜不幸走上领奖台的，那位残疾运动员回答说：“我这不是不幸，只是不便。”一字之差，两种心态。由此可见，健康的心态是健康体魄的基石，养心就是养生。
养心，就要适度转移和释放压力，保持健康心态，让快乐成为一种习惯，这是目前最为有效的养生之道。
看一个人也是一样，看外貌不如看气质，看气质不看一个人的心理
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