佛家有很厉害的定功，就是自己的心不乱，则外邪不侵。不管发生什么，不动心，也就谈不上有挫折。反正任何感受，虽然是外界带来的，但是后面就都是人自己给自己套上去的。怎么套上去的，就怎么放下来就OK了。或者转移注意力大法，比如当义工啥的，保证马上放下挫折，行善很好用，没那么复杂的理论性的东西。好用就行了。
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