在这个以瘦为美的时代，人人喊减肥，甚至有人喊出要瘦成一道闪电[我想静静][我想静静][我想静静][大笑][大笑][大笑]“人在吃，秤在看”是指吃得多胖得快，这句话有一定的道理，但是也有的胖胖喊冤:“我吃的很少，也长胖”[捂脸][捂脸]“我喝凉水都长胖啊”[我想静静][我想静静]“香菇”“蓝瘦”[流泪][流泪][流泪]这就需要分析一下长胖的原因了。有研究表明，长胖有以下几种原因:
一，遗传基因。家里父母至少有一个的体型胖，子女胖的几率较大。
二，出生时体重大于等于八斤的孩子长大后容易胖。
三，胃口好吃得多，喜欢吃高热量高油高糖分的食品，活动量少的大部分人，营养过剩。
四，中医说的痰湿体质的人群。
五，长时间吃药的病人和更年期的妇女，激素容易使人虚胖，而女性体内的雌性激素减少，也容易长胖。“成也萧何败也萧何”[我想静静][我想静静][我想静静]
六，喜欢吃夜宵和晚餐吃得太好太饱的人。俗话说“马无夜草不肥”吃了就睡，吃进去的热量糖分全部转化成脂肪存起来了。
七，长期不吃早餐者和素食者。
体型是匀称适中还是胖或者瘦，可以参考我前面分享过的成人体重指标数[可爱][可爱]
瘦就是美吗？有以下四种情况的瘦就要注意了。第一，短时间突然暴瘦，瘦了十多斤以上——排除吃减肥药的，这种情况的结果不是会反弹就是厌食症——有可能是癌症找上门了，最好去医院体检一下。第二，贪吃不胖，同时双眼球外凸，可能是有甲亢。第三，吃得多，喝得多，尿的多还瘦了，可能就是糖尿病的症状，三多加一少（活动量减少，不想动）赶紧去医院查查尿糖指数。第四，乙肝患者，就像我们的男神刘德华[捂脸][捂脸][捂脸]
胖人里有身体壮壮的，哥是强壮不是虚胖[大笑][大笑][大笑]瘦人也有病态的，什么是真的美?萝卜青菜各有所爱，情人眼里出西施，唐朝以胖为美，杨玉环“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”所以我认为健康最美!那如何吃，才能吃出健康呢？请参考以下中国居民每天的平衡膳食宝塔。
膳食均衡，管住嘴迈开腿，多运动少熬夜。[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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