例如：每次健身单个项目做5次，每次做15个，每组间隔不超过1分钟，其他以此类推。 就是说一组做多少个吧，然后做多少组，不是每个动作都能下这个量词的啊。还有一些习惯是一组就是那些动作加起来，每个动作分开各做多少个。然后休息3-5分钟，再来循环。
发表评论