降血压都用什么方法？有什么好的食疗或茶疗推荐吗？

降压需要根据个人情况来定，比如血压只是稍微偏高，可以先尝试生活方式干预，即低盐饮食、戒烟限酒、适量运动、作息规律等，而如果血压达到2级以上，则考虑开始吃降压药。

降血压的方法有两方面：1、改变生活方式；2、服用降压药。但很多人都非常排斥吃药，大概有这个几个主要的原因：“是药三分毒，担心副作用”、“药吃多了，以后就不管用了”、“药吃久了会上瘾”等。

降压药的副作用降压药的副作用一般都是非常轻微的，也只发生在极少数人的身上，而且可以通过减药或者停药使这些副作用消失。

降压药必须坚持吃降压药不像那些能除去病因的药物，如杀菌的抗生素，它会和体内激发出的免疫力一道，杀死病菌，等病好了，就可以不再用药了。高血压是慢性病，必须坚持用药，否则当药品的量逐渐被体内排泄出去，到体内几乎完全没有时，体内缺少了药物发挥作用，血压自然升高。我们只有坚持按时按量服药，才能让身体内的药物维持稳定的浓度，持续发挥降压作用，不会说吃久了就不管用。

降压药没有成瘾性抗高血压的药物本身并没有成瘾性，药物的成瘾，就是人们渴望再次反复使用该药物，以得到愉快的感觉，而降压药根本不用担心。

除此之外的食疗或茶疗，只能起辅助作用。食疗上，注意营养均衡，低盐低脂，戒烟限酒；茶疗上，注意不要饮浓茶，其他可以适当饮用。