(亲请点击右上方关注我,谢谢!)
降血压茶饮大汇总!
1、野菊花茶
一般来说菊花茶,当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝,或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板,并且有抗肾上腺素功效,具有清热、解毒、降低血压的功效。
2、山楂茶饮
作为一种日常常见的、比较容易找到、并且效果不错的饮品。山楂主要通过扩张血管、活血等等达到降压的效果。泡水时一般2--4枚即可。
3、荷叶
荷叶和莲心也是平常之物,比较容易得到,价格不高,可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干,即可煮水饮用,不过次数不可太多。
4、莲心茶
莲心茶一般10克左右,早晚各一次,煮水服用效果不错,需要长期饮用的。主要通过莲心碱其作用,但是效果时间持续时间比较短。
5、杜仲
杜仲,主要通过舒张血管起到血压下降。
6、葛根茶
葛根主要是降压效果比较明显的茶饮, 主要对于高血压脑病效果明显。一天的量要控制在20克左右。主要饮用方式煮水饮用。
7、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂的作用,一般用量15克左右。
8、桑寄生
桑寄生15克左右煮水,时间煮水10--20分钟,饮用即可。
9、玉米须
农村种植玉米的地区,可以采摘玉米须煮水一般30克左右即可。
10、其他的比较多,例如葛根、槐花、首乌、罗布麻、夏枯草、地龙、钩藤、天麻等等多种。
发表评论