怎样运动有助健康?

悠闲随意的运动在悄然兴起.经常活动筋骨,舒展肌肉能延年益寿.
轻松随意的运动如:林间散步,海滩淋浴,晨间轻舞,打柔和的太极拳,在清晨深呼吸,
对身体都有好处,而且对放松情绪和减少疲劳都有好处哦.

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