养生就是要养命，不然你养生干什么呢？顺便说一下，现在伪养生专家太多，比如遗传基因好、运气又好、活得久的、活腻的人，老上电视谈所谓的养生，如果这种是专家的话，农村里那些八、九十岁也是专家了？我老母亲今年88岁，就是基因好（我外婆92岁因年老体衰去世），去年底体检各项指标均在正常范围，老人家不识字，一生吃苦无数，晚年随我进城，生活才有了好转，现在还会拖地板，洗衣服做饭，是不是也能成为养生专家？没有预防医学知识，谈养生都是扯淡的。养生是一个很大的命题，涉及方方面面，必须懂得遗传学、生理学、病理学、生物学、营养卫生学、环境卫生学等等，每个人对养生的要求都不可能一样，千篇一律强调哪方面重要都是不可取的。中医所谓的上医治未病，所以养生专家必须是上医，知识面要求非常丰富，并不是你懂一点皮毛就可以称“专家”的。
养生首要是养骨，这个说法正确吗？
谢邀！健康养生养全身，一处不通毁全身。若问何脏最重要，心主神明定在先。血液亏虚营养少，骨质疏松当不妙。后天之本在脾胃，多日无食人自没。
你知道哪些护肤误区呢？
1.多喝水并不能给皮肤补水。
要给皮肤补水，不是给身体补水。
而且，喝太多水会增加肾脏的负担，让你疯狂跑厕所。
你又不是熊！
2.不能通过产品的浓稠度，判断产品的好坏。
无良奸商颇多，加点增稠剂，产品浓稠度自然上来了。
3.护肤不分男女，只看肤质。
一般男士护肤品，都重控油，清洁，干皮或者敏感皮男生用了分分钟毁脸。
而且，这也是商家的宣传噱头之一。
4.皮肤晒伤后，不要着急用护肤品做晒后修复。
晒伤后的皮肤很脆弱，这时使用护肤品会引起刺激，皮肤情况会变得更加严重。
建议:
先让皮肤自行修复几天，期间只用温水洗脸，之后再使用晒后修复产品。
而在这期间，可通过食补，来促进皮肤的修复。
可以吃西红柿，补充番茄红素，这是最强抗氧化剂之一。
如果不爱西红柿的，可以补充维生素C，效果也很好。
5.很多隔离、BB、粉底带有防晒值。
但是这点防晒值根本不够看的。
防晒霜还是要用上！
6.珍珠粉敷脸并不能美白。
其一，分子颗粒大，皮肤并不能吸收。
其二，珍珠粉主要成分是碳酸钙，呈白色。
敷脸之后白的是碳酸钙，不是你的皮肤。
7.隔离其实就是妆前乳，并不能隔离辐射。
同理，仙人掌也不能隔离辐射，孕妇防辐射服也不能隔离辐射。
因为没有具体的研究去证实！这是商家炒作出来的概念！
就像当年钻石的炒作一样！
而且隔离功能相当的鸡肋。
一般市面上隔离的效果大致就是防晒、隔离灰尘、修颜。
这些功能都有更好的替代品
8.皮肤出油需要补水？补水万能大法？
皮肤出油是由皮脂腺决定的。
其分泌油脂受到激素、环境、情绪、温度等多种因素影响。
缺水的确会造成出油，但是出油不一定是缺水造成。
以后有人跟你说出油就是缺水，可以狠狠打脸！
9.不要盲目追求高防晒系数
SPF15-20产品就可抵御93%左右的紫外线，SPF50产品也只是提高到98%。
而且防晒数值越高，给肌肤带来的负担就越大！
感觉就像一个瘦弱的人穿着沉重的盔甲。
其实没这个必要，对吧！
10.各种吃的东西敷脸
民间护肤不可信！！
各种吃的，喝的，都往脸上用。
天呐...你吸收的了吗？护肤品存在的意义，就是其中的成分都是分子颗粒，皮肤可以吸收。
吃的东西敷在脸上，只会堵塞你的毛孔。
严重的还会刺激你的皮肤！
厨房护肤党，请珍爱你的皮肤！
假如有什么护肤方面的问题，可以问我，但是态度一定要萌萌哒！
我的微信订阅号：zejimeifu 可咨询护肤问题
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