情绪是有意义的。为什么会心理压抑易怒呢？一定是因为心里的某些情绪没有表达，内心的某些渴望没有被真的看到。
在一个家庭氛围中，孩子对于父母的情绪是很敏感的，很多时候不是孩子易怒，而是父母易怒，这样的情绪被孩子认可、内化，然后也表现出不表达压抑情绪以及容易发怒。
在不知道孩子年龄多大、情绪究竟有多么压抑易怒的情况下，我更倾向于建议父母先作出改变。父母是孩子最大的资源和支持者，当父母有些改变的时候，孩子的表现也一定会出现改变。
1）自我情绪的稳定和调整。父母首先处理好自己的焦虑和情绪。健康良好的合作关系，减少摩擦。很多时候父母的情绪并不是孩子引起的，而是自己的状态失去了平衡。尤其在疫情期间，我们难免会体验到各种焦虑、恐慌等等情绪，而孩子有时一个小小的动作也会引起我们情绪的爆发。因此在我们身心疲惫的时候，请给自己一些时间，看看到底自己有什么内心的需求没有被满足，看看身边有哪些资源可以帮到自己。当我们看到自己的需求，明白自己情绪的缘由，我们会更加平和的对待自己和孩子。
2）作为父母，我们要做的，是去欣赏他，看到他积极的方向。超长假期，孩子难免会出现和平时正常学习时不一样的状态，自由时间过多，似乎孩子的问题也越来越多。要学着看到孩子的努力和潜力，比如在乱哄哄有吃有喝的状态下，还能看书上网课，真的很不容易。尽管现在可能不如我们的理想，不像别人家的孩子，但是他有足够的力量和能量，只要给予肯定、欣赏和认可，看到积极的一面，在耐心陪伴和引导下，孩子一定会越来越好。
3）相处的态度很重要。在和孩子相处的过程中，有商量的空间，有讨论的范围，孩子自然会有家庭的参与感，也更愿意说出自己的真实想法。
最后。和孩子相处，要“用情用心不用力”。相信不需要特别的疏导，孩子自己就已经开始有所改变。
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