日常的前列腺的注意事项有哪些？健康男性的认真保健，可以远离前列腺疾病。因此，日常生活对于康复至关重要。
日常保健需要注意以下几个方面：
1、不纵欲。
纵欲是前列腺疾病最大的病因，控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要。
2、多饮水不憋尿。
尿液代谢能够有效排出人体代谢废物，同时还能冲洗尿道，能有效预防前列腺疾病；有排尿感要及时小便，不要憋尿。饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。
3、不饮酒。
酒精是引发前列腺水肿的元凶，不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士。
4、不久坐、多运动。
久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良，是前列腺疾病的一大患病因素，所以为了前列腺健康一定要迈开腿。运动不止强身健体，还有益于人体循环和代谢；下肢运动对前列腺健康非常重要，能温和有效的对前列腺形成按摩，促进腺体代谢和血液循环，慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助；多锻炼身体还能提人体抗病能力，远离疾病。
5、饮食清淡。
应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。过多的肉食会引发植物神经功能紊乱，辛辣的饮食会刺激腺体，还会引起湿热下注，对腺体健康不利，清淡的饮食则刚好避免了这些问题。
6、不熬夜。
熬夜会导致人体免疫力下降，免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵袭。
7、懂得缓解压力。
精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一，人体60%-90%的疾病与精神压力有关，学会缓解压力，保持轻松愉快的心境是身体心理健康最重要的环节。
8、注意清洁卫生
保持清洁卫生可以有效的预防细菌的侵蚀，可以有效远离细菌型前列腺。
9、御寒保暖
寒冷会让交感神经兴奋增强，导致尿道内压增大，对前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖。
10、多吃锌
微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.益腺康等食物。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
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