类似题问题总会不时出现，我可以直言相告，我虽然是六十多岁之人，但对所谓的保健品概无兴趣。我只相信心态乐观，尽量运动锻炼，饮食不咸不淡，生病看医诊治，绝不轻信妙方保健。
90后女生想要养生，有什么推荐的保健品？
如果没有明显的病症，年轻人没必要过采用所谓的“保健品”。
要想健康，平时工作中做到劳逸结合，生活中起居有常饮食有节，每天坚持练练八段锦，大极拳等等即可！
著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！关于养生保健品，你怎么看？
梅墨生之死 有氧常氧都白费 生命在于低氧
方向不对，努力白费。养生的正确方向，不是运动和静止，是低氧。
作为养生大师，太极拳大师梅墨生与辟谷大师林海峰的早逝，引发了一波热议。然而，若论养生专业水准，田诚阳还在二人之上。田是道教高人，专攻道家养生丹道修行，著述超百万字，国内外都有影响力，却也52岁因胃癌英年早逝，只是没引起热议，不为大众所知罢了。
养生没高寿，健身不健康，既是这些大师达人的悲哀，也是每个人的困惑。兔死狐悲，物伤其类，讽刺嘲笑没有意义，有失厚道，也解决不了问题。逝者矣，生者续，怎样才能高寿长生，这问题我们再解决不了的话，也会变成他们，两者只有50步距离。
不废话，直接说答案。要想保证高寿，并有望长生，唯一的解决方案：就在于锻炼低氧运动，进入超低氧状态。在目前医学技术还达不到的前提下，经常进入超低氧状态沉浸洗练，这是现有人类唯一能保证高寿，并有望长生的方法，除此之外再无其它。
——凡说生命在于运动的人，都没有进入过超低氧状态。
在没论证之前，提醒一下潜在的反对者，如果你只会有氧运动，而不会低氧运动，那么你没有反驳的资格。你之所以认为生命在于运动，是因为你从没进入过超低氧状态，没有那种神奇特殊的体验，你没有对比过就没有发言权。
其实只要方法正确，进入超低氧状态要比有氧运动更省力，可你从来没想过去做低氧锻炼，你注意力全集中在有氧运动上了。但你的汗白流力白费，因为生命不在于运动。有氧运动能突破寿限长生吗？不能。有规律能保证高寿吗？不能。高对高公平比寿，经常运动的人能高过不经常运动的人吗？还是不能。
——不能，不能，还是不能，生命在于运动就是一个错误，力量在于运动才对。但强壮不等于健康，八块腹肌也防不住肿瘤，这是那些大师达人以生命为代价得来的教训。采用有氧运动健身养生，健身不等于健康，养生难保证高寿，很多人的汗水是白流的。
本人既动的起来，也静的下去，既擅长有氧运动，更精通低氧运动。能经常进入超低氧状态，做到二气随心。在长期实践亲身感受比较后，确定一定以及肯定的认为：生命在于低氧。
那么，为什么只有经常进入超低氧状态，才能保证高寿并有望长生。暨为什么生命不在于有氧运动，不在于常氧静止，生命只在于低氧，在于低氧运动。
说生命不在于有氧运动，原因有五点。
1：逻辑上说不通。如果说生命在于运动，那应该是越运动越长寿才是，可事实恰恰相反，运动不能过量，越过量运动越损寿。因为越运动越损寿，所以生命不在于运动，这个推理没毛病吧。生命不在于运动，那在于适当运动吗？也不在。因为适当运动也不能保证高寿。
2：不爱运动更容易高寿。不常运动的人更容易活过百岁。江苏省百岁老人调查报告指出，百岁以上的老人，过去与现在不常运动的人占绝大多数，说明生命不在于运动。调查报告是官方得出，网上可查。
3：运不运动一样。采用有氧运动健身养生，既不能突破寿限长寿，又不能保证高寿，高寿对高寿公平比较，经常运动者也不超过不常运动者。运不运动寿命一样，这个是不是实情？是。是的话，就说明生命不在于运动。
4：常运动人群高寿比例并不高。请你观察一下身边高寿的孤寡老人，高龄女性是不是远多于高龄男性。男性运动量通常要远大于女性，但寿命却远低于女性。运动量大的男性寿命反而普遍低，说明运动者更容易高寿就是一谬论，说明生命不在于运动。这种高龄女性多于男性的现象，你身边也一样，是吧，是。
5：不利防癌抗癌。上面那些大师达人，年龄都不算高，但基本都死于癌症，为什么？因为2019年诺贝尔医学奖最新研究发现：阻断氧气感应机制，降低氧含量是防癌抗癌的最新方法。诺奖明确的告诉人们：癌细胞喜欢氧气。而有氧运动是增加氧含量，所以根本不利于防癌治癌，甚至还助纣为虐，增加了肿瘤风险。人到中老年时，清除氧自由基的功能急剧衰退，做有氧运动是饮鸩止渴。因为癌症的发生发展，与人体氧自由基含量正相关，而有氧运动会增加氧自由基。人类死亡的第一杀手是癌症，而癌细胞喜欢氧气，而有氧运动会增加氧气。可以这样说，生命不但不在于运动，运动反而促进人体氧化过程，增加患癌的风险，加速了生命毁灭，
以上这五点无法推翻的事实，足可以清楚表明：生命不在于运动。以后，是否继续用运动保健养生，你自己看着办，因为是对是错，最终由你用寿命买单，别人只能提供建议，但选择权在你。
生命的确不在于运动，但为什么生命在于运动这么深入人心？原因有3点：1，运动必然能使人身强体健。2，人们错把强身健体当做养生保健。3，商业利益驱动。
1：运动必然能使人身强体健。虽然运动既不能保证高寿，又不会寿过他人，更不能提高高寿者比例，但经常运动者必然比不常运动者柔韧健壮有力气，能明显增加个人魅力竞争力。
2：人们错把强身健体当做保健养生，以为健身就是健康，但这是两码事。健壮不等于健康，六块腹肌不等于健康。
3：商业利益的推动。与运动健身相关的行业产业不知养活了多少人。相关人员做宣传时，只会夸大运动的种种好处，把健身健壮等同与健康。三人都可以成虎，何况与运动有关的从业人员不下千百万，众口一词，那的唬住多少人，不深入人心才怪。
运动更容易高寿吗，高寿比例会更高吗？并不是。这只是健身教练营造出的一种错觉。他们在写文章时，只会宣传运动的种种好处。他们说的是事实，但没有告诉你全部。他们不会告诉你，运动不能保证高寿，高对高公平比寿，或比较高寿比例的话，经常运动者也都不高于不常运动者。他们不会告诉你，因运动而导致高寿的现象，是概率不是规律。
什么是规律，事前就知道的叫规律。什么是概率，事后才知道的叫概率。基数越大，概率越像规律。健身教练选择性失明，幸存者偏差，拿概率当规律。在事后选择大基数人群做样本，用那些不运动还作死的人，比对那些爱运动寿命还高的人，自然就得出生命在于运动这个结论，并把其营造成是一种规律。可是，一群运动者中谁能高寿，他们事前也确定不了的，因为这是概率，谁能事先知道天天健身的马华能早逝。
运动者能否高寿，是概率是运气，没有规律可言。通过运动获得高寿，如买彩票中奖，总会有人中奖有人高寿，但具体是谁事前不知道。人人有机会，各个没把握。健身教练不会告诉你运动高寿看运气是概率，他们只告诉你生命在于运动，让你感觉运动就一定能高寿，好似很有规律的样子，但这是误导。
健壮不等于健康，有氧运动是最好的强身健体方式，但不是最好的养生保健方式。除了低氧锻炼外，最好的养生方式：是不作死不熬夜不酗酒不纵欲，运不运动无所谓。只要不作死，起居有常，心理平衡，膳食合理，戒烟限酒，就根本不用刻意浪费时间做啥运动。买买菜，遛个弯，洗洗衣服拖拖地，日常生活劳作的运动量已足够养生所用。像跑步跳舞打球游泳等，如果不是出于兴趣爱好，是想用来保健养生的话，那都是白费力气多余的。养生，最怕的不是不运动，而是经常作死。只对于那些经常作死还不运动者而言，生命才在于运动。
生命不在于运动，那生命在于静止吗？也不在。当今社会上流行的那些所谓静止锻炼，比如打坐，禅修，瑜伽，易筋经，辟谷，太极拳等等，缓慢柔和静止类的锻炼方法，虽然运动强度不如有氧运动大，但也不是真正的低氧运动，不能有效降低对氧气的需求，可以称作是常氧运动，而其中太极拳其实还是有氧运动。这些静止类常氧运动，养生功效与有氧运动没有区别。
力量在于运动，运动必能强身健体，但健壮不等于健康。生命不在于运动，也不在于静止，生命在于低氧。说生命在于低氧，原因也有五点。
1：逻辑上说的通。说生命在于低氧，是因为越低氧越长寿。在现今所有养生保健方法中，唯有低氧可以做到越过量越益寿。低氧状态维持的时间越久，程度越深，养生保健益处越大。除低氧外，其它无论是运动饮食药物等等，适量才有益，过量必成害。再无一种养生方法是可以越过量越益寿的，绞尽脑汁你也想不出第二种。因为越低氧越益寿，所以生命在于低氧。这推理绝对合乎逻辑，你无可反驳，只有接受。
2：低氧能破寿限。寿命上限由基因决定，能活多久取决于怎样养生。但养生再好最多只能活到寿限，还是凤毛麟角。基因寿限的改变是质变，（量）时间是保证，强度更关键。各种养生方法都不能过量，都是有量无质，能保证时间不能达到养生强度。越低氧越益寿，唯低氧养生能达到养生强度，可以改变基因寿限，所以说生命在于低氧。低氧是目前唯一有望突破寿限让人长生的养生方法，其它方法都是白费。
3：降低氧化速度。人体衰老跟氧化速度成正比，各种疾病特别是癌症也与氧自由基过多息息相关。低氧锻炼与有氧运动正相反，低氧锻炼是降低氧气交换量，降低新城代谢，降低氧化速度。江苏省百岁老人调查报告指出，百岁以上的老人，过去与现在不常运动的人占绝大多数。不爱运动更容易高寿，更容易活过百岁，是因为氧化速度降低了，说明生命在于低氧。
4：生物实践支持低氧延寿。自然界的各种生物实践都表明，降低摄氧量对延长寿命有显著效果。睡眠是普通低氧状态，低氧程度越低睡眠质量越好，睡眠质量越好越能长寿。地下裸鼹鼠处于低氧环境，通过延长睡眠时间降低对氧气的需求，地下裸鼹鼠是地面裸鼹鼠寿命的十倍。妇女因生理月经现象而贫血，无意中降低了血氧含量，实现了低氧，所以寿命普遍高于男性五到十年。乌龟因龟息而低氧，而成为生物界的长寿之王。种子存储在低氧环境中保持的时间更长。种种生物寿命实践都表明，生命在于低氧。
5：低氧是抗癌最新方法。过去有些人认为，氧气能杀灭癌细胞，有氧运动能抗癌，实际上这确是大错特错，适得其反。2019年诺贝尔奖最新研究结果推翻了这种观念，2019诺奖证明，阻断氧气感应机制，降低摄氧量才是抗癌的正确途径，也是抗癌的最新方法。因为癌细胞喜欢氧气，其发生发展都要由氧气提供营养。癌症是人类第一杀手，只要活的足够长，人人都会得癌症。降低氧气供应，阻断癌细胞获取营养，能使癌细胞凋亡，所以，生命在于低氧。
以上这五点理由，足可以进一步清楚表明：生命不在于运动，生命在于低氧。以后，是还继续采用有氧运动保健养生，还是改用低氧锻炼保健养生，你自己看着办。还是那句话，是对是错，最终由你用寿命买单，别人只能提供建议，但选择权在你。
要想使得人体低氧，必须进行低氧运动。低氧运动不是在低氧环境中锻炼。在高原低氧、戴阻氧面罩、在低氧舱低氧室里锻炼，是被动低氧，实际还是有氧运动。
低氧运动通过放松身体，停止意念活动，降低呼吸频率等是内向性体育锻炼，减少人体对氧气的需求，让人体达到低氧的目的，是主动低氧，才是真正的低氧运动。
一夜不睡觉，一天都难受，十天不睡觉，能要人送命。一天不运动，屁事都没有，十天不运动，没啥了不得。睡一夜好觉，神清气爽，连睡十天十夜好觉，百病皆无。运动一天，精疲力尽，连着运动十天十夜，一命呜呼。睡觉是什么，是低氧过程，运动是什么，是有氧过程。所以，蹦的越欢越折寿，生命在于低氧。
后世不忘，前世之师。梅墨生、田诚阳、林海峰、李咏、马华、吉喆、陶金健等等等，许许多多的养生大师健身达人为什么健身不健康，养生不高寿？原因没那么复杂，就因为他们采用的都是有氧运动，根本进入不了超低氧状态。但生命不在于运动，生命在于低氧。
要逻辑有逻辑，要事实有事实，生命在于低氧，这道理已证明的清清楚楚。但是，有些人还是不会信。没事，爱信不信，命是他自己的，他随便折腾。
但，咱们如果是为了保健养生，就一定要做低氧运动。三分有氧运动七分低氧运动，以有氧运动为辅，以低氧运动为主进行锻炼。只要能进入超低氧状态，只要能经常在超低氧状态里沉浸洗练，人就一定可以保证高寿，并突破寿限长生！
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