宝宝秋季咳嗽是非常多发,并且是不好根治的常见病,做好预防措施很重要
1.宝宝要多喝水,有条件的给宝宝熬一些梨汁,放入白萝卜,葱须等,生津止渴,非常有效。
2宝宝要多吃水果,补充维生素,增强抵抗力
3尽量避免在寒冷天气带宝宝下楼,休息防寒保暖,又要避免宝宝出汗
4尽量避免宝宝积食上火,导致呼吸道疾病。
5尽量避免带宝宝到人多的室内游玩,避免交叉感染
秋季天气降温,如何防止孩子生病?
秋天了,妈妈做好吃、穿、睡三件事。穿衣谨记“三暖二凉”,根据宝宝的实际情况进行增减衣服。饮食注意营养均衡,多吃当季瓜果蔬菜,比如银耳、荸荠、百合等。注意睡好子午觉,就是在子时和午时保证宝宝的睡眠质量。
三暖中一指背要暖,背部是孩子非常容易着凉的地方,在出门游玩的时候,可以带上背心、马甲;二指肚(腹部)要暖,肚子着凉容易拉肚子,建议准备上衣长一点的衣服,可以掖在裤子里,不要让孩子的肚脐露在外面;三指脚要暖,脚离心脏很远,而且脚的脂肪层也比较薄,所以袜子要穿起来。
二凉中,其一为头要凉,天一凉就戴帽子是不可取的,因为秋天的燥热是从头上走的,闷着一旦出汗,反而对健康不利;其二胸要凉,不能让孩子的胸感觉到有压迫感,阻碍血液循环,反而容易生病。
秋季饮食要吃的对,怎么吃的对呢,如下:
一、均衡饮食。根据人体的蛋白质、碳水化合物、微量元素、矿物质等均衡饮食搭配,做到不挑食。
二、注意润肺润肠。秋天比较干燥,孩子容易便秘,可以选择一些比较润肠的食物,比如香蕉、荸荠、百合、莲藕等。
秋季的作息要正常化,尤其要重视子午觉(子午觉即为晚上跟11点到凌晨1点,中午11点到下午1点),子午觉能够睡好,对孩子一天的精神的充沛,是非常有益的。
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